孕产瑜伽——还产后妈妈以少女模样

作者:匿名    人气:20    发布时间:2021-06-10 20:51:52
“母亲”, 是一个女人一生当中最重要的角色 从怀孕到分娩,女人仿佛破茧成碟, 身体和心灵都要重...

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“母亲”,

是一个女人一生当中最重要的角色

从怀孕到分娩,女人仿佛破茧成碟,

身体和心灵都要重新接受生命的洗礼。

怀胎十月,

整个孕期就是一条打怪升级之路,一道道难关在等着孕妈妈去闯。

孕妈妈们不但要克服身体上的重重考验,

保证腹中胎儿健康成长,

还要适应初当母亲这个角色的转变,

所以怀孕和产后的身心健康非常关键。

1-活动回顾

2020年9月12号,合梵瑜伽学院携手长沙县妇幼共同为孕妈妈和产后妈妈打造健康孕期及产后身体功能恢复+身材塑形恢复的全方位服务。

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首先,瑜伽教练向孕妈妈们讲述了孕产期身体的变化、体重管理要点、腰背及耻骨联合分离疼痛的预防、孕期合理运动等知识,

让孕妈妈们对孕产期不适的发生原因及应对策略有了清晰的了解。

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随后,瑜伽教练团队带领孕妈妈们一起进入了孕期瑜伽体式的练习。

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孕妈妈们非常投入,享受酣畅淋漓,身心放松的时光。

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一个小时的练习结束后,孕妈妈们对有疑惑和想了解的专业知识进行提问,现场的医疗团队和瑜伽团队老师给予正确的指导。

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本次活动得到了孕妈妈们的充分认可,大多数孕妈妈表示身心得到了放松,感觉到非常舒适。

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看到这,

很多孕妈妈会有疑问:

孕妇,本应该被保护,

真的可以做运动吗?

答案,当然是肯定的。

为什么女明星产后复出会引发热议?

因为和我们常规产后印象中妈妈臀,大腹便便,皮肤松垮,精神状态差的宝妈形成了两极印象。

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而能让他们快速修复身材,瘦下去的原因便在于孕期运动

2-孕期瑜伽

孕期瑜伽是一种舒缓的运动方式,通过瑜伽动作来锻炼身体的同时不仅可以增强孕妈妈的美感、舒缓心情、缓解孕期不适,让身体更加灵活,还可以提高身体协调能力、提升准妈妈气质、助力快乐分娩,将美好的感觉带给宝宝。

怀胎十月,随着胎儿长大,子宫被撑大,内脏被挤压。经历生产后,女人的身体就好像一个打开的大门,排出,吸收,这段特殊时期能够有效的改善自己的身体状况,也就是我们所谓的“坐月子”。

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产后修复黄金期:

产后42天-6个月,理想期6个月到一年半,有效期直至终身。

如果这期间没有好好调养修复,将会留下隐患,等到年纪大了苦不堪言,俗话都说:产后恢复是女人的第二次生命。

合梵,还产后妈妈以少女模样!

3-合梵国际瑜伽学院简介

——合梵国际瑜伽学院创建于2003年,是由国内资深瑜伽老师向双老师创建的专业瑜伽学院,是一家专业从事瑜伽教练培训和专业瑜伽会 所连锁管理机构。

——合梵国际瑜伽学院十五年专业培训品牌,师资力量雄厚、教学设施先进、授课体系丰富、资质*认证权威、进修机制完善,全国20家分店,是湖南省规模面积最大,老师团队专业的明星学院,学院为自购写字楼三层总面积1000平,装修豪华,教室宽敞,每年为全国输送数千名瑜伽老师,当地政府机关,事业单位均与我院合作企业课,专业和推广瑜伽精神,得到全国各地学员一致认可,2019年我们即将储备第9家培训学院,需要大量瑜伽老师,加入我们你一片广阔的未来。

——合梵瑜伽学院,自2003年成立以来备受当地媒体青睐,并在2011年被邀请参加湖南移动电视台表演赛荣获优秀奖,2011年参加首届长株潭瑜伽大赛,合梵院长向双带领学员荣获优胜奖,2014年受邀湖南都市频道专题采访报道,并被评为先进瑜伽教学机构。2016年,中国百姓春晚主办方授权合梵瑜伽有限公司为百姓春节联欢晚会定点演出单位。

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