兒童應(yīng)該保證充足運(yùn)動(dòng)
其實(shí)孩子在1歲左右就開(kāi)始有很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)欲望表現(xiàn)，如今中國(guó)的家長(zhǎng)們，視家中的孩子如“小皇帝”，就怕磕磕碰碰有一點(diǎn)閃失，很多有條件的家長(zhǎng)以車(chē)代步，讓孩子缺乏了很多鍛煉的機(jī)會(huì)，正豐兒童身高體重測(cè)量?jī)x提示大家，這樣做對(duì)孩子的健康是不好的。
如今在大人越來(lái)越懶惰的情況下，孩子們也越來(lái)越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國(guó)學(xué)齡前兒童每天活動(dòng)時(shí)間只有2-2.5小時(shí)，1/4的孩子到上學(xué)年齡時(shí)已經(jīng)發(fā)生身體超重問(wèn)題，其關(guān)鍵原因是嬰兒車(chē)和汽車(chē)坐多了。英格蘭首席衛(wèi)生干事戴姆·薩利·戴維斯教授表示，多項(xiàng)國(guó)際研究發(fā)現(xiàn)，摸爬滾打、嬉戲玩耍是保證幼兒早期較大程度開(kāi)發(fā)大腦非常重要的活動(dòng)，5歲以前，必須鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子多運(yùn)動(dòng)。我們國(guó)家家長(zhǎng)對(duì)孩子的寵溺也和以前一樣嚴(yán)重，體力越來(lái)越跟不上，但是體重越來(lái)越上去了。這對(duì)孩子的健康是非常不利的。因此，為了孩子更健康的成長(zhǎng)，年輕的父母?jìng)儜?yīng)該多注意讓孩子從小就多運(yùn)動(dòng)。
為了孩子身心(特別是大腦)正常發(fā)育，小兒應(yīng)該保證充足運(yùn)動(dòng)，1至5歲的孩子每天至少保證3小時(shí)的身體活動(dòng)，鍛煉形式包括：追逐游戲、游泳和攀爬等，其中每天應(yīng)至少步行15分鐘，比如，步行去托兒所或逛街等。“指南”甚至建議，不會(huì)走路的孩子也需要運(yùn)動(dòng)，可以讓小家伙游泳、在健身墊上滾爬、拉動(dòng)玩具等，其目的是讓孩子多消耗熱量。另外，“指南”對(duì)久坐時(shí)間也做了嚴(yán)格說(shuō)明：2—5歲兒童每天只能看1個(gè)小時(shí)的電視或電腦屏幕，2歲以下的孩子應(yīng)徹底遠(yuǎn)離電視電腦。
